プチぎっくり腰で整骨院へ

9/20の朝仕事に向かうため靴下を履こうとしたが左腰が痛すぎて履けない。
朝食を取ろうと椅子に座ったが腰がづきづきして辛過ぎる。

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歩くよりチャリが楽

11/10に今年3度目の奥多摩駅～雲取山ピストンへ

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コキャン痛再び

コキャン痛（鼠径部痛）は、やはり治ってなかった。
グスン( ;∀;)

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気付けばコキャンの痛みが

無くなっていた。

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台風は眠気の元

今年の台風12号は東から西に本州沖を移動するという異例の進路で7/28 15時頃 関東に最接近
毎度のことだが，台風が近づくと体がだるくなり妙に眠くなる。
雨でも1時間ぐらいのジョグなら夏は快適なので，7/27は外に出て走ろうと思っていたんだけど・・・
ベッドでAmazonプライムビデオを見つつうたた寝を繰り返してまった。
たぶん14時間ぐらいは寝ていたと思うが，翌日も体がシャキッとすることはなかった。
こんな週末もありだよねw

老いたかな

5/15（日）のことだ。
天気も良く，自由にできる時間は沢山あったが，ランもチャリも乗らずに運動なしだった。
こんなことはいままでなかった。

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筋肉痛は増加しない？

5/31に南足柄市でトレイルを含む45kのラン練をして、案の定6/2からかなりキツメの筋肉痛だった。階段の下りがヤバイことに・・・
6/3夜に重くて痛い足で13kのランで後半2kでペースアップし、かなりのアップダウンをこなした。
で、筋肉痛は増加したかって？
しないんですよ。修復中の筋肉に多少のダメージを加えてもなんともない。
むしろ6/4の朝は筋肉痛が軽くなっていた。

もっと激しいランニングで翌日の6/1にやったら、どうなるかわからないけど、
少なくとも3日後でキロ4分半ぐらいまでのランニングならむしろ回復を早めるように思った。

10年振りのインフル

思い出せば発症は先週1/12に軽～い喉の奥の違和感だった。
無視して梅野木峠ヒルクラしたんだけどね。

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今年はかなりキツイ！

春の陽気に誘われて100マイルチャリライドして帰宅してから
ハナメズガトバダダイヨ～

いつもの春先は目が痒いぐらいで、鼻炎症状はそんなに出なかったのに

今年の花粉が凄いのはどうやらホントらしい。

カミさんが昨日長女のために買ってきた鼻炎用の漢方薬は全く効かんぞよ。

虫歯治療終了

健診で指摘された左上の第一と第二小臼歯の虫歯の治療を
９月の初めから開始して本日無事終了！

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