ぬけぬけ病かも

1月の出来事を少々書いておこう。

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足裏故障中

9月初めからの峠走（越生や富士あざみライン）の後に右足裏（第4中足骨の爪先側）が痛み、
足底筋膜炎なのかな？と思っていたけど・・・

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コミナティ3回目接種完了

10/18に新型コロナウイルスワクチン”コミナティ”の3回目接種をした。

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コミナティ2回目接種完了

9/21の１回目に続いて、昨日10/12に新型コロナウイルスワクチン”コミナティ”の2回目接種をしてきた。

1回目接種後の副反応は接種部位（左肩二頭筋）の軽度の腫れと筋肉痛で特に問題なかったが、
知り合いの経験談では2回目の副反応の方が重いとのことで、ちょっと心配だった。

AM11時に接種して午後11時過ぎに寝るまでは、接種部位（左肩二頭筋）の軽度の腫れと筋肉痛のみだったが、AM0時頃から悪寒と股間の奥のこそばゆくもあるジンジンした感じが続いた。
膀胱が刺激されるからか、1時間もしないうちに尿意が強まりAM3時まで5回も排尿することに・・
検温すると37.1℃だけど、過去に掛かったインフルエンザの高熱の発症前の悪寒のようで寝ることができず、解熱鎮痛剤を内服した。
内服して1時間して悪寒が徐々に治まり、いつの間にか朝まで寝ていた。

AM7時前に起床したら、すっきりして36.2℃と平熱に戻っていた。
接種部位の軽度の腫れと筋肉痛はあるが大したことない。

ということで、どうやら副反応の峠は越えたようだ。

副反応には個人差あり、参考にしない方がいいと思うけど、記録として残しおく。
新型コロナウイルスワクチンはくれぐれも個々で検討判断されて接種ください。

10/14追記
10/13 AM10時過ぎから悪寒が再発、体温37℃に再上昇
リモートワークに支障が出てきたので、解熱鎮痛剤を内服し、1時間後から悪寒が軽快
10/13 PM7時から薬の効果が切れたのか熱っぽく感じて体温図ると再び37℃だった。悪寒はなかったのでそのまま就寝
翌10/14朝は平熱35.9℃で、気分もすっきり
接種部位の腫れは少し残っているが、それ以外は問題なし

コミナティ1回目接種

昨日9/21、新型コロナウイルスワクチン”コミナティ”の1回目接種をしてきた。

オイラは50代後半とはいえCOVID-19による重症化リスクは低いと
考えているので、ワクチン接種は気が進まなかった。

ワクチンはアスリート的にいえば一種のドーピングだし
感染して新型コロナウィルスへの細胞性免疫を獲得する方が得策と思えるが・・

自己の症状悪化予防への効果と、感染後の他人への感染予防（感染後のウィルス量放出を抑える）はそこそこ期待＊できると考え、遅まきながら接種することにした。
＊ワクチンの目的は、他人への感染予防よりも自己の発症と重症化予防であることは理解している。 なのでオイラは20代以下の若者（ましてや未成年者）が他人（特に高齢者）のためにワクチンを打つべきという考えに賛成しかねる。

1回目接種後の副反応は接種部位（左肩二頭筋）の軽度の腫れと筋肉痛で特に問題なし

3週間後に2回目を接種する予定なので、その後の結果をまた報告しよう。

トレラン再開で筋肉痛パネェ

6/12の富士山（水ヶ塚～山頂）後、6/18に左股関節を痛め、7/8に11kmジョグしてみたものの
10km以降に股関節痛が再発し、しばらくチャリ練だけにしていた。

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落車2回と股関節痛

6月18日と7月14日のチャリ練中に落車

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湯シャン始めてみた！

今年1月初めに某youtubeを見て、湯シャンを始めてみた。

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左が外反母趾⇒母趾種子骨障害？

半日ぐらいトレランをしていると昨年から左足の母趾球が酷く痛む。

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髭と眼鏡と靴下

6月に入ってもリモートワーク主体は変わらず，髭も剃っていない。

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