足裏故障中

9月初めからの峠走（越生や富士あざみライン）の後に右足裏（第4中足骨の爪先側）が痛み、
足底筋膜炎なのかな？と思っていたけど・・・

10月に入って、峠走は止めてみたが、あまり良くならない。
どうやら疲労骨折か骨挫傷ではないかと疑ってみた。
上記の通りなら1ヵ月程度では完治しないらしい。走り易い季節なのに困ったもんだ。
（ちゃんと整形外科で診てもらえって話だけど、実は医者が苦手w）

まあ、取り合えず、週1の近所ジョグのみで様子見としよう！
（ちなみにサイクリングは問題なし）

朝晩は涼しくなったもんだ。猛暑が懐かしい～（大嫌いなのに）

日の出ライドは薄着だと涼し過ぎ

<2023/10/23追記>
普段の足裏の痛みがほぼ消えたので、10/21越生～堂平キャンプ場往復50kの峠走を3週間ぶりに
やってみた。

シューズは新しい方がクッション性がよいはずと、ストックしていたペガサス38を履きおろして
臨んだが、後半の下りで足裏の痛み再発
10/23現在、腫れはそれほどでもないけど、シップ中
×のところが患部

この程度の腫れと痛みなので、たぶん骨折や骨挫傷ではないと思う。
足裏の横のアーチの潰れが原因かなぁ～
中足骨骨頭痛は治りにくいらしい。無理はせずじっくり治していこう。

ちなみに10/22のチャリ練は問題なし