12年ぶりのハーフマラソン

3月27日　8時スタートの練馬こぶしマラソンに参加

本格的にランニングを始めてからつけていた2001年から2009年までのランナーズダイアリーを見てみると，
ハーフマラソンは2004年1月11日の谷川真理以来だった。
ちなみにPBは2002年10月6日の札幌ハーフマラソンでグロスで1時間25分ジャスト
（ネットでは1時間24分23秒）

ということで，このところスピード練習もしていないので，キロ4分で行けるとこまで行き
あやよくば1時間25分を切れたらいいなと思いつつ　スタート

自己申告タイム順らしいがどうみても前は遅い人が多過ぎで
31秒かかってようやくスタート板に乗り，その後も1分近くジグザグして抜かしながら進む。
呼吸的に余裕はなくキツイっす
もうどこか痛くなって止めにしたい気分満々でようやく5k通過
10k過ぎから少し楽になった気がしたら15k過ぎで脚が重くなりだした。
前の女性ランナーを取らえることだけを考えて進む。
光が丘公園に外周路でようやく女性ランナーを抜き，公園に入る。
あと2kが長く，脚が終わりそうな気配
最後の100mでどうにかペースを上げてフィッシュ前の時計を見たら既に1時間25分
アウト～って感じでゴールしたら，ふくらはぎ攣ったとさ。

いや～キツカッタ　もうハーフはいいです。
といいつつ、もう少し速く走れたかもと来年の事も考えてみたり・・・懲りてないじゃん


スタート2分後でまだ余裕の表情も5kももたず辛くなる


10k過ぎでカミさんの応援にも気付かず辛い走り

タイム1時間25分3秒（ネット1時間24分32秒）
男子総合順位117位/3533人 50~59歳男子15位/808人
5km毎スプリット
19分52秒　19分30秒　20分38秒　20分17秒　4分15秒