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チャリ ka ラン de ドコ iko
ランニングとサイクリングの日々に加え、たまにハイキングに出かけるピースフルでありたいおっさんのお遊録
50代でサブ3達成のコツ?
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12年ぶりのハーフマラソン
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心地よい帰宅ラン
[ラン練]
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寒さも和らいだ早春の晩に走るのは実に心地よい。
半袖短パンに薄手のグローブのみで12.5kmを1時間弱のランニング
特に今宵は雨上がりで適度な湿度と風もなく花粉も飛んでなくてよかった。
こんな晩は年に幾度もないのよね。
2016-03-07 20:04
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