酒より止めにくいものとは？

ようやく寝酒の依存を断ち切ることが出来た。

やはり酒を断つと目覚めがいいし、同じ睡眠不足でも疲れが少なく感じる。
全身の掻痒感も軽くなってきた。ヨシヨシ♪

しかし、これだけは止められない！
昼飯後のアイスクリーム

昼食後のデザートとして、アイス以外のスイーツでは決して満足できない。
別にハーゲンダッツである必要はないけど、アイスクリームでなければならない。
アイスミルクやラクトアイスという紛い物ではダメだ。

最近はこの２つが多い。

ちなみに今日はMOWアイス

実はもう2年近くルーティン化しているけど、オイラ的には問題ないようだ。


【Today's Exercise】
20時に帰宅して夕飯後、ジテ通がない日はローラー台だが
今日はやる気な～し
自重のスクワット100回、腕立て30回、腹筋ローラー20往復で終了

まあ、運動と休養はセットでトレーニングだし！と言い訳しておこう。