エクササイズJune.2011のまとめ

ウルトラハード・ワーキングな6月だったけど、一応まとめてみよう。

【バイク】 計28日，1117km，44時間 3分
　ロードa　：26日，1069km，42時間 2分
　レース 　： 1日，　11km，　　　58分（富士山国際ヒルクラ）
　ローラーb： 2日， 37km， 1時間 3分
　a:ジテ通，ロード練は全部ここに算入
　b:負荷に応じて適当に距離換算
【ラ　ン】0日
☆総計44時間3分　運動28日，休み3日

と運動は実にしょぼい内容だけど・・・

仕事した時間は
計289時間40分（そのうち残業117時間20分）で、休みは3日だけ
過去最高記録！

モウコレイジョウハデキマヘン

明日は久々の仕事休みじゃ～　
さて、何処行こうかな・・・　


【Last 2day's Exercises】
7/1　ジテ通：25.8km, 1:03'23"
7/2　ジテ通&荒サイ：66.5km, 2:27'00"