月2000kmでもHCは速くならない

っていうのはホントだ。

ジテ通と週末のツーリングだけじゃ～ダメなのよ。
ヒルクライムが速くなりたいなら高負荷のローラー練を繰り返すのが一番だろうけど
そんなにオイラはドＭじゃないから無理～♪

という前振りの通り、今日の白石峠も27分を切れずダメダメだった。
しかも帰りの向い風でヘロヘロに

先週末3本ローラーだけだったからなのかスタミナもナッシング

練習を重ねても1週間で弱くなるというオッサンでした。トホホ・・


【Today's Exercise】
チャリ練：191.2km, 実走行7:12'54", Av.26.5km/h, Max.63.3km/h, Ascent 1165m
Cad Av.80、晴れ時々曇り21-31℃
白石峠HC, 6.4km, 27'24", HR Av.169-max174
（F34-R21まで＆シッテングのみ）