富士山は偉大なり＆そして父も？

今日15日，行ってきましたよっ第5回富士山国際ヒルクライム
オイラはクラスD（男子40代），8:39スタート

確かに拷問だった。
6km過ぎ次から次へと迫りくる壁，もはや直登出来ず蛇行しまくり。
ダンシングでも全くスピード上がらず。
最後は悶絶しそうだった。

詳細レポを書く気力はナッシングーーッ（＊へ＊）

とにかく無事に帰ってきたことでご勘弁を

そういえば今日は父の日だった！

帰宅したら，オイラのオヤジから電話有り
脳梗塞に罹患して半年
左麻痺の後遺症ながらも散歩を続けている。
このところ不整脈がなく，調子はまずまずのようで一安心。
好きな絵をまだまだ続けて欲しい。
少しでも運動して，食事に注意し，薬をちゃんと服用して，
そして，贈った電動歯ブラシで歯も大切に。
注文が多すぎるかな？

さて，我が家では夕食時に娘どもからプレゼントあり。
まずは次女からお弁当用のインスタント味噌汁
ありがたいネ～
長女からはレース時のアミノバイタルSPORTS CUBE
これは上位を狙えるかも


【Today's Exercise】
ローラー台：30'　ウォームアップ
ヒルクライム：11.8km上り58'33"（11.8km下り30'ぐらい）