エクササイズ真夏2010のまとめ

夏ボケで7月のまとめしてなかったから8月とまとめて書いておこう。

まずは“7月”
【バイク】計27日，1844km，69時間47分
ロードa　 ：26日，1802km，68時間32分
レース　　：1日，　 42km， 1時間15分
a:ジテ通，ロード練，ツーリング,レース試走は全部ここに算入
【ラ　ン】 　0日，0km，0時間0分
【ハイク】 　1日，17km，7時間30分
☆総計77時間17分　運動27日，休養3日

そして“8月”
【バイク】計28日，2037km，76時間26分
ロードa　 ：28日，2007km，75時間29分
レース　　：1日，　 30km， 　57分
a:ジテ通，ロード練，ツーリング,レース試走は全部ここに算入
【ラ　ン】 　0日，0km，0時間0分
【ハイク】 　1日，15km，8時間40分
☆総計85時間6分　運動29日，休養2日

レース以外の運動強度は高くないけど、時間的には暑い中まずまずこなしていた。
そのせいか8月下旬の健診では不整脈（2度房室ブロック）が出ていた。
この不整脈は3年前ハセツネ向けてマジにトレーニングしている時にも出ていたから、まあ心肺トレーニングをしっかりやっている証拠といえるかも？

そういえば2ヵ月全くランニングしてない！
あっ、でも7月に富士山 須走下山道の大砂走りではjunさんに追われて走ったっけ

そんなこんなで、漫然としたトレーニングというかサイクリングがこれからも続くんだろうけど、何も考えずにアホウなままで行こうと思う。


【Today's Exercise】
ジテ通：38km, 1:33'00"
通勤後机の下で乾かしているインナーウエアが汗臭くてヤバかった。ファブリーズも効かず。
明日からちゃんと洗おうっと。