エクササイズApr.2010のまとめ

さて、かなり経ってしまったけど4月のまとめをしておこう。

【バイク】計27日，1690km，69時間21分
ロードa　 ：21日，1502km，48時間57分
ローラー台b：6日， 170km， 7時間55分
レース　　：1日，　 15km， 　29分
a:ジテ通，ロード練，ツーリング,レース試走は全部ここに算入
b:負荷に応じてかなり適当に距離換算

【ラ　ン】 計2日，16.4km，1時間30分
ロード　　： 1日，11.4km，1時間
トレイル　： 1日，　5km，　30分

【山登り】 　1日，10km，5時間

☆総計75時間51分　運動27日，休養3日

昨年4月は30日毎日バイクに乗り2122kmを稼いだけど、今年は300kmも少ない。
雨が多かったからと言い訳してみたけど、実はローラーの距離も昨年より少なかった。
でも、仕事のせいにしてはいけない。
“量より質”と、昨年と逆のことを言ってみたりして・・
まあ、今度のレースを見ればわかることだ。


【Today's Exercise】
ジテ通大回り：54.1km, 2:00"00"
脚は3日間もチャリから遠ざかっていたためリフレッシュしていたけど、ケツイタいまだに完治してなくて、目一杯回せないし踏めない。
何ともしぶとい腫れものだ。