里山トレラン

奥多摩や秩父ではないけど
まずまずのトレランが出来るところにトレラン塾生4名とチャリ塾生1名と行ってきた。

雑木林や畑を縫うトレイルで適度なアップダウンがある。
今日は先日の雪と霜でところどころぬかっていたがいいトレーニングになっちゃった。

今は場所を伏せておこう。
独り占めしようというわけではないけど、まだ多くのランナーが走れる時期ではないように思うので。


【Today's Exercise】
トレラン：約21km, 2:40', HR Av.136, Mx173, 1580kcal
チャリ：53.5km, 2:12'25", Av.24.2, Mx.47.6km/h, 1204kcal

それにしてもトレラン塾生はタフだ。も～塾長のオイラは付いていけないよ～
っていうか、もうトレラン塾長はそろそろ引退だね。

コメント 2

塾長、

昨日はお疲れ様でした！塾長の走りは何時見ても無駄のない綺麗な走りです。いつか自分もそうなれるように日々鍛錬していきたいと思います。

しかし、昨日のトレイルは目からウロコでした。

また、お会いする事を楽しみにしております！
by tomo2010 (2010-02-08 12:40) 

＞tomo2010さん　
かとうちゃんがしきりに感心していたよ。その体格であの速さって！
ブログ読ませてもらったけど、先月400kmオーバーだったんだね。凄いっす！！でもトレーニングの虜になると変態一直線だから気をつけてね（笑）　類は友（tomo）を呼ぶって。。

＞無駄のない綺麗な走り
でもそれはもうオイラなりに完成されてしまったフォームともいえるので、もはや速くなる要素がほとんどないんだよね。
tomoさんの荒削りのフォームでもガンガン押せる強さが羨ましいですよ。

今週末もよろしくね！
by かげマルッ (2010-02-08 17:34)